Meditasyon yapmaya çalışıyorum, ancak, bu konuda yeterli bilgim yok, ışığı alabilmek ve yükselebilmek için nasıl medite olmam gerektiğini bilemiyorum. Örneğin: Meditasyona oturduğumda "Mantra" olarak isimlendirilen, "Om", So-Hum" vb. mantraları tekrarlamam gerekir mi?
Genellikle 20 dk. ve aynı saatlerde yapmaya çalışıyorum ama her zaman mümkün olmuyor.
Bu konuda kendi gelişimimi ve yakınlarımın gelişimini farkındalığımızı artırmak için neler yapabilirim?
Gerçek bir meditasyon nasıl bir şeydir, neler hissettirir?Meditasyonun nasıl yapılması gerektiğini tam olarak nereden öğrenebilirim?Netten araştırdığımda öyle çeşitli uygulamalarla karşılaşıyorum ki, hangisinin doğru olduğuna karar veremiyorum.Bu konularda beni aydınlatır mısınız?
Sevgi ve teşekkürlerimle.
--------------------------------------------------------
Meditasyon konusunun özü, varlığın kendisine zaman ayırarak ve kendine izin vererek kendinden bilgi almasını sağlamaktır. Meditatif bir hale geçmek için sakin bir ortamda kendinizi serbest bırakmanız yeterli olacaktır. Burada sakin ortam, kendi iç sesinizi dinlemeye müsait olduğunuz herhangi bir zaman dilimidir. Dolayısıyla meditatif bir hali her yerde deneyimle(yebilir)rsiniz. Zihninize gelen düşünce biçimlerini gözlemleyebilirsiniz, kısaca kendinizin nerelere kaydığını görmeye başlayacaksınız, zamanla bu düşünce formlarını kontrol edebilirsiniz. Sorunuzda meditasyonda kullanmış olduğunuz mantraların anlamlarının ne olduğunu bularak size vermek istediği mesaj üzerinde çalışın, eğer bulduğunuz anlam size bir şeyleri çağrıştırıyorsa seçiminiz doğrultusunda bu mantra hallerini bizzat deneyimleyeceksinizdir. İstediğniz mantralarla türkçe bile çalışabilirsiniz burada kullandığınız dilin bir önemi yok, önemli olan taşıdığı anlamın titreşimidir.
Süre ve belirli bir zaman belirlemek, güzel bir niyetsede hakiki olarak sizin kendi iç haliniz bu durumun süresini ve yerini belirleyecektir. Yani durum değişkendir. Bu konuda gelişim ancak olguları takip etmekten ve gözlemlemekten geçer, çevreniz için endişelenmeyin çünkü çevreniz dediğiniz diğer varlıklar kendileri bu konuda sizden bir şey talep ederlerse siz ancak onlara tesir ve yön gösterebilirsiniz. Aslında sizin kendi yaşayışınız diğerleri için zamanla gözlemleri doğrultusunda bir rol-model teşkil edebilir.
Gerçek bir meditasyon varlığın kendinden kendine bilgi aktarırken o bilgiyi bulunduğu düzlemde yaşamasıdır ve bu bilgi yaşandıkça gerçek hissiyat ortaya çıkacaktır.. Bu noktada hisler bile görecelidir çünkü herkes kendi anlayışları doğrultusunda farklı anlayıp ifade edecektir. Meditasyonun nasıl yapılması gerektiğini ancak kendinize zaman ayırarak kendinizden öğrenirsiniz. Kendinizi tanıdıkça kendinizi keşfedersiniz ve kendi ihtiyaçlarınızı belirlersiniz, -Tıpkı sizin gözlemlerinizde ifade ettiğiniz, internetteki çeşitli meditasyon teknikleri hakkında yaşadığınız seçim zorluğu gibi - Hangisi gerçek ihtiyacınız? Kim bilebilir? Meditasyonun her ne kadar çeşitli teknikleri varmış gibi gözüksede amaç varlığı kendisiyle burada buluşturmaktır, piyasadaki bir çok farklı uygulama daha çok fizik bedenin gevşemesi üzerine çalışmalar yapmaktadır. O bahsettiğiniz yerlere burada bize sormuş olduğunuz soruları sorarak alacağınız cevaplar size gerçek ihtiyaçlarınız yönünde bir cevap verecektir. Bu noktada şunu fark edebilirsiniz cevap yine sizde saklı.